|
گزيده هاي
تصويري (
سينمايي و
خبري) |
||||||
اضطراب
يك احساس
ناراحتكننده
و مبهم از
ترس، وحشت،
يا خطر با
منشاي
ناشناخته
است اين
حالت ممكن
است ناگهاني
روي داده و
خود نيز بر
طرف شود، اما
اگر اين
حالت به
صورت مزمن
در آيد. بايد
به فكر درمان
آن بود .
علائم :
احساس
اينكه يك
اتفاق
نامطلوب يا
خطرناك در حال
وقوع ميباشد .
تندشدن
تنفس و ضربان
قلب، تپش
قلب
لرزش
يا پرش عضلات
خشك
شدن دهان،
مشكل در بلع،
يا خشونت صدا
انقباض
عضلات،
سردرد، كمردرد
ضعيف
شدن حافظه
عرق
كردن
مشكل
در تمركز
منگي
يا غش
تهوع،
اسهال، كاهش
وزن
خوابآلودگي يا كابوس
تحريكپذيري
ضعف
و خستگي
استفاده
از روش ها و
ورزش هاي
آرامش بخش و
در صورت عدم
موفقيت در
كنترل
اضطراب
مراجعه به
پزشك